Das Armbad

Das kalte Armbad ist nicht nur erfrischend nach einer Wanderung im Sommer, sondern wirkt auch sehr anregend.

In ein mit kaltem Wasser gefüllten Becken wird erst der eine, dann der andere Arm mit den Fingern voraus ins Wasser gebracht. Eintauchen bis zum Oberarm, ca. 30 Sekunden lang. Oder solange, bis es zu kalt wird. Dann die Arme rausnehmen, das Wasser abstreifen, trocknen lassen, sich gut fühlen. Müde ist man dann nicht mehr. Nicht umsonst nennt man das Armbad den Cappuccino oder die zweite Tasse Kaffee der Kneippianer.

Höre Dr. Lutz Ehner dabei zu, wie er das Armbad weiter erklärt.